segunda-feira, 28 de setembro de 2009

:D


Oi Flores... Tudo bem com vcs? Meu FDS foi mto bom... Fui pra casa da minha irmã que mora em um sítio... Cheguei lá no sábado a noite e tava bem friozinho, rs... Ontem estava um SOL maravilhoso... Pena que a Dona M veio me visitar e nem pude entrar na piscina, rs rs Minha RA está ótima Hoje... No FDS dei uma jacadinha básica, mas Hoje voltei com tudo... Queria ter eliminado pelo menos uns 3 Kilos na sexta... Vamos ver neh, rs rs

Vou colocar um resumo básico d
e como foi meu FDS:

SÁBADO (26.09)

Café da Manhã:

- 1 pão e 1/2 com manteiga

- 1 xic. café com leite


Almoço:
- NAO TEVE


Café da Tarde

- 1 pão com mortadela e 1 copo de coca


Janta
- Esfiha de carne e Coca Cola =(


DOMINGO (27.09)
Café da Manhã

- 1 pão com queijo

- 1 pão pullman com queijo

- 1 xic de cadé com leite
- 1/2 copo de shake com linhaça


Almoço

- Arroz

- Feijao

- 1 coxa de frango cozida

- tomate
- Coca Cola

Sobremesa

- 1 copo de sorvete Napolitano

- 1 taça de mousse de maracujá


Janta

- 1 pão com carne moída refogada

- 1/2 pão com omelete

- 1 copo de guaraná



Café da Manhã
- 1 copo de shake com Linhaça
(
Preparação do Shake = 1 copo de água gelada, 1 banana, 2 colheres de sopa de shake e 1 colher de linhaça)

Almoço

- Arroz

- Carne Móida Refogada

- 1 Tomate


Lanche de Tarde
- 1 copo de café ( de makina ) rs


Janta

- 1 Copo de Shake ( mesma receita que acima )


Bom... como voces viram hoje não terá o danone... Preciso comprar... Amanhã faço isso...
Hoje me senti uma vitoriosa... Na hora do almoço, eu tive que dar uma saidinha... Uma saidinha em outra época seria uma ótima oportunidade pra comer no MAC... E isso hoje NAO aconteceu... Graças a Deus me mantive , tomei um sorvete de casquinha, enganei meu estomago e fiquei mto mto mto feliz por mim, por ter conseguido, depois de mto tempo, dizer NAO para a comida... Cheguei de volta no escritorio já eram quase 14:00 e esquentei minha marmita... Estou mto feliz por mim !!!
Mas, como voce viram, meu FDS não foi lá aquelas coisas neh... Mas até que foi bom !!!
Hoje de manhã, vim para o escritório de carona com meu irmao... Isso significa que NAO fiz minha caminhada de 20 minutos... Isso não está sendo bom pra mim.... Vou começar a vir a pé dinovo, senao começará a preguiça novamente a me consumir, rs rs

Bom lindas, por hoje é isso... Hoje está loucura total aqui mas tentarei vistar voces...

Bjinhos e obrigada por tudo !!!

8 opiniões:

Pati disse...

Oi linda... vamos aos poucos tomando consciëncia e moderando mais nas refeições... A gente chega lá...
Bjos e uma semana abençoada para vc..

Blog da Chris disse...

Que bom que quse não jacou! Parabéns!

Bjs

patricia disse...

Oi, pois é no findi não tem jeito mesmo e brasileiro é triste comemora tudo com comida kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk....beijos e boa sorte!!!!

Vida Nova disse...

Menina então eu não posso te dizer oque eu comi nesse final de semana.. rsrs X-Galinha e 2 pedaços de nega maluca.. vc tem noção? mais eu vou me cuidar essa semana... vamos ver sexta (tbm estou na red zone) rsrsrs. Beijos flor.

Michelle disse...

Oioi...tudo bem? passando pra conhocer...gostei muito de seu cantinho..e acho que é por ai mesmo... o que comemos ja comemos...ja era...agora e correr atraz do preju.... Beijos e fique bem!!!!

Francine Souza disse...

Oi menina.... é muito bom saber q num exagerams ne... bem bacana sua alimentação do FDS.
Eu como de tudo sim, mas tudo voltado para os legume e frutas, e não pense que deixo de ser feliz por isso!!
bjs light e sucesso sempre

Maria Saude disse...

Muitos parabéns por ter resistido! É tão difícil quando temos fome... mas a verdade é que nós conseguimos, é só querer!
Continue os seus progressos, e os resultados chegarão num instante.
Até breve!

Vivi Jardim disse...

Coisa boa um dia de sol maravilhoso!
Aqui no Sul no domingo tava um diluvio!!
É isso aí aos poucos vai entrando na RA e as coisas vão fluindo naturalmente!
Bjusssss